Néha egy jó beszélgetés is segít
Újbudán is sokak életét felforgatta a koronavírus-járvány. Vannak, akik otthon, magányosan töltik napjaikat, másoknak az összezártság és az ebből fakadó konfliktusok jelentik a kihívást, de akad akit az ismeretlentől való félelem tölt el aggodalommal. A kerület lakóinak a lelki problémák megoldásához is segítő kezet nyújt Újbuda Önkormányzata: az Újbudai Humán Szolgáltató Központ hétköznapokon a +36 1 688 6990, vagy a +36 30 461 4627 telefonszámon várja a hívásokat, és áll a lakosság rendelkezésére akár pszichológiai vagy egyéb krízis-tanácsadással is. Írásban a hszk@hszk.ujbuda.hu címre várják a kérdéseket.
Aki önállóan is tenne lelki egyensúlyáért, annak négy egyszerű tipp:
- Készítsen étkezési, mozgási és alvási napirendet, minden napra.
- Tartsa a kapcsolatot ismerőseivel telefonon vagy videóhívásokkal.
- Az informáltság fontos, de nem szabad folyamatosan a híreket bújni.
- Bármi miatt aggódik, ne tartsa magában, beszélje meg családjával, barátaival…
…VAGY HÍVJA a közvetkező telefonszámokat: +36 1 688 6990, +36 30 461 4627
