Végy egy sportos ikerpárt, egy hangulatos parkot, szórj rajta szét egyenletesen néhány tucat ismerőst és barátot, adj hozzá kardio- és kímélő mozgáselemeket, majd az egészet fűszerezd meg pörgős zenékkel és jó hangulattal. A tökéletes végeredményhez a kapott masszát 20-22 fokon 60 percen át „izzasszuk”. Ha szívesen belekóstolnánk az így készült újbudai sportszeletbe, könnyedén megtehetjük.