Fontos, hogy a megváltozott körülmények ellenére is szigorú étrendet tartsanak az alapbetegségekben szenvedők. Dr. Szőnyi Mihály, a Budai Gasztroenterológiai Centrum vezetője, a Szent Imre kórház adjunktusa könnyen betartható szabályokat ajánl számukra:
- A kézmosás, a fertőtlenítés és az izoláció mellett elsődleges az immunrendszer erősítése.
- Fontos a mértéktartás az étkezéseknél, mivel mozgásszegény életmód idején kevesebb kalória bevitele is elégendő. A kávéfogyasztást érdemes mérsékelni, kerülni kell a céltalan táplálkozást, az étellel jutalmazást, a napi folyadékbevitel viszont nem csökkenhet.
- Karantén idején is fontos a mozgás, a (magányos) séta, az otthoni átmozgató torna, időseknek a balkonfitnesz.
Az alapbetegségekhez kapcsolódó tanácsok itt érhetőek el.
